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Un jour à la fois…



Lorsque l’on entend parler de sobriété c’est souvent la phrase qui revient, elle sert à ne pas trop se projeter dans le futur, à seulement ne pas consommer aujourd’hui, sans trop penser à ce qui nous attend demain.


Je comprends que cette phrase permet à plusieurs de tiendre le coup, mais ce pourrait-il qu’une des clés de la sobriété réside justement dans l’art de pouvoir se projeter dans le futur afin de mettre sur pied un plan concret et réaliste?


Selon moi oui, car on peut cesser de consommer un peu aveuglément et souhaiter ne jamais avoir de ‘craving’ ou de période critique dans notre vie, mais soyons honnête, les chances que cela arrive sont presque nulles… Voilà donc pourquoi il est impératif de se préparer adéquatement à ces éventualités.


Se préparer c’est premièrement se poser des questions importantes telles que:


Pourquoi je désire cesser de consommer?


Qu’est-ce qui se passera si je retourne consommer?


Qu’est-ce qui changera dans ma vie si je suis sobre?


Est-ce que je planifie faire parti d’un groupe de support? En ligne ou en personne?


Comment je vais réagir et qu’elle sera ma réponse si on m’offre de l’alcool ou de la drogue?


Quel est mon plan si j’expérience une terrible envie de consommer?


Comment est-ce que je vais réussir à aller dans les party/bars/événements et m’amuser?



Donc pour moi oui c’est important un jour à la fois… mais tout en continuant à me projeter dans le futur afin d'être préparé adéquatement aux éventualités.


Et pour toi, à quoi ça ressemble un plan concret?


Bonne Sobri & Thé!


Suzy

♥️

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